الجمعة، 30 أكتوبر، 2009

مودي اليوم


الخميس، 29 أكتوبر، 2009

وين المطر؟؟





Last updated: Thursday 29th October at 10:35 AST

Thursday

Light Rain Shower
  • Light Rain Shower
  • Max: 30°C 86°F
  • Wind: SE 22mph 35km/h
  • Hum: 47%
  • Press: 1012mB
  • Vis: Very good
  • Sunrise: 05:59
** ماخذته من موقع BBC 


واتمنى لكم اجازة نهايه اسبوع سعيده 

الأربعاء، 28 أكتوبر، 2009

سويته




الجزء الاول من رجيم  "وداعا للكرش"  من بلوق  د.بومشاري يعطيه العافيه 
 واللي يحب يعرف اكثر يدش هاللينك

العب ولا ما العب في wii-fit?






اخوي الغالي الله لا يحرمني منه شافني مسويه رجيم وعشان يشجعني شرا لي ويي فيت wii-fit




طبعا الكسل خلاني اجربها يوم واحد وبس
ابوي الله يحفظه استغل الفرصه وقام كل يوم الصبح يلعب او ساعات العصاري.. وما شاء الله ارقامه قويه
تصدقون نزل من وزنه وايد وصار تقريبا سمبتيكي


هدومه كلها وسعت وشكله صغر مع ان نظام اكله ما تغير
عاد قلت يا بنيه
اخوج شاريلج هديه
وابوج مثال حي  قبالج يلا شدي الهمه وقومي لعبي لج شويه


ولانه بعد قلبي سمع اني برد العب بالجهاز جان يروح ييب لي لعبه يديده رياضه سامع وايد مدح عنها(( مو جنه وناسه ان عندهم محل :p))
Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010
 وطلعت تمشي مع البورد مال الوي فيت وهذي صورتها



وقالي اذا شديت حيلي وكسرت ارقام ابوي بييب لي wii-fit plus




يعني الحين مالي عذر كلش هههه


رح ابتدي العب 3 مرات بالاسبوع ورح اعطيكم التفاصيل عن العاب وشنو احسنهم واللي استفدت ان شاء الله في البوستات اليايه


يلا منو بيلعب وياي ;>



الأحد، 25 أكتوبر، 2009

HaPpY BiRtHdAy To Me





الأربعاء، 21 أكتوبر، 2009

my diet ...part2






امس موعدي عند بالتغذيه ... قلت لهم يغيرون النظام لاني وقفت صيام وابي اكل عدل هههه.. النظام ينن ومتروس اكل والحلو فيه انه بينزل حلو والله يستر من التخبيص
نظامي للي يحب يعرفه



الريوق: كوب حليب ( حتى لو كامل الدسم ) + 3/4 كوب كورن فليكس


او


كوب عصير+ 1/2 خبزه سمره او 2 توست + حبه جبن او قفشه لبنه او بيضه + طماط وخيار وخس حسب الرغبه






السناك الاول: حبه فاكهه او شاي او عصير  ( طبعا مو منجا ولا موز )






الغدا: سلطه خضرا عليها قفشه وسط زيت زيتون وملح وليمون حسب الرغبه + كوب عيش او نص خبزه او 2 بطاط مسلوق وسط + لحم او سمج بمقدار نص الكف + 3 تمرات + كوب لبن او روب


السناك الثاني: حبه فاكهه


العشا: واحد منهم

1- نفس الريوق
2- نفس الغدا
3-سلطه خضرا+ 4 ملاعق جبن ( نقدر ناخذ السلطه اليونانيه من امريكانا )





هالنظام المفروض ينزل من 3-4 كيلو باسبوعين بشرط الالتزام التام وكالعاده ما ننسى 2 لتر ماي باليوم


هذا نظامي بمستشفى الصباح عند خبير التغذيه  مبارك العازمي وهو صراحه خوووش اخصائي ووايد محترم :>

باذن الله شديت الهمه ...ورح ابلغكم بالنتايج بعد اسبوعين :>


عفيه على شريطي واخير تحرك هههه



 



السبت، 17 أكتوبر، 2009

انا مع ال GMAT





قصتي مع الجيمات قصه

الدوره اخذتها 2006 بجامعه الكويت

الكتب بديت اشتريهم 2008

امتحاني باكتوبر 2009

وبديت ادرس الاسبوع اللي طاف

كل ما اسوي لي جدول دراسه تصير ظروف وتخليني ااجل ليما انحكرت بالوقت

 الله يستر  وما اخبص فيه لان الوقت كلش مو كافي :(

انا مو طماعه بس ابي سكور 600


الخميس، 15 أكتوبر، 2009

شكر خاص





واخيرا هالمدونه المسكينه حاشها التطور ودخلت باللسته بكويت بلوقرز


احب اشكر اخوي Kuwait Bloggers

لاني يننته على ما صلح الخلل اللي كان موجود

شكرا جزيلا ويعطيك الف عافيه



واتمنى لكم جميعا اجازه نهايه اسبوع سعيده

الثلاثاء، 13 أكتوبر، 2009

مابي اشم خلاص



اكره ريحه المستشفيات وهالكره بدا معاي من سبع سنين مع مرض امي الله يرحمها

صار اداء الواجب بعياده المريض مثل الهم.. وابوي الله يطول بعمره اكثر واحد يعرف هالحاله واذا كان الشخص قريب يقدر ويحاول يشرح الموضوع للاهل والقراب



حتى ديتول بيتنا لام يكون بريحه الورد او العطور واشوه شركه داك عندهم خوش منتجات تلبي طلبي





مرت السنين ... والحمدالله على نعمه النسيان خف هالشي تدريجيا من حياتي لين اعتقدت اني تغلبت على هالشي


من 3 شهور شكيت بعارض بسيط ادى الى مراجعات لا تنهي بمرض اكبر ومراجعات اكثر واكثر مطشره باكثر من مستشفى هني وهناك ...المصيبه للحين مو عارفين له بالضبط .. وعلى ما يعرفون يشخصون عدل عشان انا ارتاح لازم تستمر مراجعاتي ولازم اتحمل الريحه الكريهه





اتمنى من كل قلبي يشخصون اللي فيني لاني تعبت من الالم وتعبت من ريحه المستشفيات


بس خلاص مابي اشم

الاثنين، 12 أكتوبر، 2009

test

::::::::::

صابون التونسي للعرائس.. تجربتي معاه







مثل اي بنيه مشوار الجمعيه لازم يتضمن نص الوقت المخصص للتسوق بالتامل بلاين منتجات البشره والصابون 


باحد تلك التاملات شفت هالصابون ..وبما ان الصابون المغربي اللي استخدمه مقطوع فتره قلت ابدل بهالصابون خاصه ان سعره يدل على جودته...سويت سيرج عليه ولقيت انه مشهور في بعض المنتديات وسعره يوصل لي 4 دنانير للعلبه وانا شاريتها بنص السعر


الصراحه... عمري ما وثقت بمدح او ذم ييني من منتدى خاصه اني ياما وثقت بحجي من بنات عن منتج او عشبه او خلطه وطلع شي خربوووووطه


وانا من النوع لما اجرب شي ما احكم عليه الا بعد فتره من الاستخدام عشان لا اظلم بختي


المهم
جربت هالصابون.. في البدايه مثل ما مذكور بالعلبه وطلع عجيييييب عجيييب.. صابون يعطي احساس بالنظافه هالاحساس ما حسيته الا مع هالصابون وصابون مزيونه وشقره


الحين استخدمه عادي من غير بخار ولا انطر 5 دقايق ساعات اقعد اقل وهم مفعوله ينن 







اكثر واحد انصح فيه اللي بالاركان لانه ما ينشف وايد مثل
اللي بالنيله والورد ما عجبوني حسيت الاركان احسن 


طريقه الاستخدام جدا سهله... ببلو الجسم وزعو عليه الصابون ونطرو شوي غسلوه واستخدمو الليفه المغربيه 


طبعا كل وحده لها طقوسها الخاصه بس سمحولي انصحكم بعده استخدمو شاور جل فيه نسبه رطوبه لان هالصابون ينشف شوي  وبالنسبه لي استخدم ستيفز اللي بالمشمش ينن معاه


  واذا تحبون ترطيب زياده خلطو زيت اللوز وبيبي جونسون في المرحله الاخيره واذا ما تحبون ريحتهم رشو من منتجات ليلى من عبد الصمد القرشي سبري الجسم ورد الطائفي و شوي من مسك العروس


وعيشو الانتعاااااااش .. صج صج احساس بالنظافه


حبيت افيدكم وان شاء الله تحبونه وتستفيدون منه كثري :>

الخميس، 8 أكتوبر، 2009

المال والبنون زينة الحياة الدنيا



كنت اعتقد اني موذاك الزود مع اليهال

وباغلب الاحيان مالي طوله بال عليهم

وكنت اظن اني ما عرف لهم وشلون اسكتهم اذا بجو


يتنا السكر المسكر  بنت اخوي اول حفيده.. وتعلقت فيها تعلق جنوني... اول شي لاني احب اسمها وايد والشي الثاني لانها من تشوفني ترفع ايدها عشان اشيلها.. حسيت انها تعرف اني عمتها واني بحبها اكثر من روحي


مرت الشهور ويانا الغنضفر حسون الشكولاته... واي واي على هالصبي شنو عسل اسم الله عليه... من يشوفني يضحك ومن يغط عني جم يوم ازف امه عشان تييبه


وهم مرت الشهور ويتنا الحفيده  الثالثه بنت اخوي ... سبحان الخالق نزلت تشبه ابوها وكتكوووته اسم الله عليها وامها تلبسها لبس يشوووق جنها كيكه متنكره هههه


تصدقون
لقيت روحي تلقائيا اعرف شيبون من بجيتهم .. واعرف متى يكونون يوعانين ومتى البجي مال الدلع واعرف شلون اسكتهم جنه المانيوال مالهم منهم وفيهم هههه



صج اليهال نعمه
مادري شلون ما كنت احس بهالشي من قبل



الله يحفظهم ويحفظ كل ولد وبنت وربي يفرح اهلهم فيهم ولا يحرمهم من بعض  يارب

الأربعاء، 7 أكتوبر، 2009

my new diet






بعد جميع انواع التهبيس والتخبيص بالاكل يي وقت اللي ارد فيه حق قواعدي الرجيميه


وبما اني اصوم هالايام عطوني نظام صيام فيه 1500 سعره .. يعني الزبده شي متروس اكل هههه... نظامي عند اخصائيه التغذيه مريم الكندري وهي صراحه عجيييييبه وانا وايد احبها



وان شاء الله من اليوم ورايح برفع شعار نعم للرجيم نعم للرشاقه








ادعولي :)


نظامي للي يحب يعرفه :


عند الفطور: 3-5 تمرات وعلبه روب او قلاص لبن


بعد الصلاه : فتوش او تبوله وكميه البرغل لا تتجاوز قفشه وكميه الخبز ربع خبزه خفيفه محمصه
كوب عيش او معكرونه او نودلز او ذره او بطاطا كبيره
نص كوب خضار مطبوخه باي شكل عدا القلي وممكن نخليها ستير فراي
وطبعا الايدام نص الكف لحم او سمج او علبه تونا كبيره


بعدها بساعه : حبه فاكهه او نص كوب عصير


والسحور : كوب روب ومعاها 2 توست او 2 هوت هوغ فيها لبنه او جبنه واذا حبيت اغير ابدلهم ب2 حبه فاكهه


الاثنين، 5 أكتوبر، 2009

الصحون المقسمه


شفت ببلوق فرانكوم عدد لا باس به من الاشخاص يسالون  عن هالصحون وحبيت ابلغ لكل من حاب انه يعرف وين ينباع بالضبط
 تلقونه موجود بالضبط بلولو ماركت ولقيت هالاشكال بعد
الطريف في الموضوع ان خواتي حبوه وشريت منهم ههههه


ملاحظه على الهامش...تماشيا مع نصيحه ليزي ديزي  باهميه اكل برتقاله كل يوم للوقايه والحمايه رحت شريت برتقال وصورته وهو بثلاجتنا :>


السبت، 3 أكتوبر، 2009

الله يحفظكم ولا يراويكم مكروه بغالي




دعاء الحفظ

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وال محمد


دعاء الحفظ

بسم الله خير الاسماء بسم الله رب الارض والسماء بسم الله الذي لايضر مع اسمه سم ولاداء

بسم الله اصبحت وامسيت وعلى الله توكلت بسم

الله على قلبي ونفسي بسم الله ديني وعقلي بسم الله اهلي ومالي بسم الله على مااعطاني ربي

بسم الله الذي لايضر مع اسمه شئ في الارض


ولافي السماء وهو السميع العليم


الله الله ربي لااشرك به شيئا الله اكبر الله اكبر واعز واجل مما اخاف واحذر عز جارك وجل

ثنائك ولا اله غيرك


اللهم اني اعوذ بك من شر نفسي ومن شر كل شيطان مريد ومن كل جبار عنيد ومن شر كل

سلطان شديد ومن شر قضاء السوء ومن شر كل

دابه انت اخذ بناصيتها انك على صراط مستقيم وانت على كل شئ حفيظ شهيد



ان وليي الله الذي انزل الكتاب وهو يتولى الصالحين فان تولوا فقل حسبي الله لا اله الاهو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم


الخميس، 1 أكتوبر، 2009

;>